Faszien

Self Myofascial Release

SMR - Self Myofascial Release ist ein spezielles Training, um die Faszien, auch Bindegewebe genannt, geschmeidig und beweglich zu halten.


Unsere Faszien sind überall im Körper und können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.


Solche Verklebungen entstehen meistens durch anhaltende Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen, welche im Alltag oder bei Belastung auftreten.


Wir zeigen Dir mit unseren SMR Trainingsplänen die effektivsten Übungen, mit denen Du solche Verklebungen dauerhaft selbst lösen kannst.

Durch die Trainingspläne von Innovate40 lassen sich Muskelschmerzen, Haltungsfehler und Bewegungseinschränkungen behandeln und beheben.

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