Faszien

Self Myofascial Release

 

 

SMR - Self Myofascial Release ist ein spezielles Training, um die Faszien, auch Bindegewebe genannt, geschmeidig und beweglich zu halten.


Unsere Faszien sind überall im Körper und können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.


Solche Verklebungen entstehen meistens durch anhaltende Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen, welche im Alltag oder bei Belastung auftreten.

 

Wir zeigen Dir mit unseren SMR Trainingsplänen die effektivsten Übungen, mit denen Du solche Verklebungen dauerhaft selbst lösen kannst.

 

Durch die Trainingspläne von Innovate40 lassen sich Muskelschmerzen, Haltungsfehler und Bewegungseinschränkungen behandeln und beheben.

Inhalte

Hier siehst Du wie der Mitgliederbereich Deines Kurses aussehen wird und auf was Du alles zugreifen kannst.

  • Übersicht

    Im Kursbereich findest Du mehrere Module, die Dir das Training erleichtern werden.

  • Bedienungshinweise

    Wir haben Dir alles so einfach wie möglich erklärt und in Erklärungsvideos zusammengefasst. Solltest Du darüber hinaus noch Fragen haben, kannst Du Dich jederzeit an unser Support Team wenden.

  • Downloads

    Wir sind der Meinung, dass Du selbst in der Lage sein sollst, Dir im Falle von Schmerzen selbst zu helfen. Dafür haben wir Dir das Wissen so leicht verdaulich wie nur möglich aufbereitet und in kurze E-Books verpackt.

  • Videos

    Damit Du keine Fehler machst, haben wir jeden Trainingstag in eine gesonderte Lektion verpackt. Dort findest Du zu jeder Übung ein ausführliches Video.

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